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Impulsvorträge zur persönlichen Gesundheit - Gesund schlafen

Ziel

  • Vermittlung notwendiger Fakten zur Analyse der eigenen Schlafsituation
  • Erkennen und Ändern von Störquellen sowie von schlafbeeinträchtigenden Verhaltensweisen und Gewohnheiten


Inhalt

  • Was ist Schlaf?
  • Schlafdauer, Schlafzyklus, Schlafphasen und Schlafarchitektur
  • Bedeutung von gesundem Schlaf
  • Schlafstörungen, Schlafentzug und seine Folgen
  • Schlafhygiene – was man für einen besseren Schlaf tun kann
  • Mythen


Zielgruppe

Interessenten, die ihre eigene Schlafsituation analysieren und verbessern möchten

 

 

Dauer:

2 Stunden

 

Termin:

Entnehmen Sie bitte dem aktuellen Seminarprogramm

 

Ort:

Schulungsräume Schrobenhausen

 

Referent:

Frau Karin Gordon

 

Preis:

36,00 € zzgl. MwSt.